坐月子是從孩子出生到產(chǎn)后六周左右，一般是42天。坐月子期間應(yīng)該要摒棄不能洗頭、不能洗澡、不能通風(fēng)等不良習(xí)俗，新式坐月子產(chǎn)婦可以以洗澡，也可以在室內(nèi)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要注意保持室內(nèi)溫度的適宜。

舉措建議

平時(shí)在飲食上一定要注意清淡營(yíng)養(yǎng)，如果正處于哺乳期的話，可以多喝一些湯類，多吃一些新鮮的水果蔬菜和粗糧，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。此外，一定要加強(qiáng)對(duì)局部的清潔，勤換洗衣物，以防子宮感染。多休息，不要太勞累，要保證睡眠的充足。