產(chǎn)后骨盆恢復的方法要根據(jù)個人的情況來考慮，可以做一些合理的運動，產(chǎn)后兩周以上可以進行骨盆運動，正確的運動方法可以增強骨盆肌肉的組織力量，從而增強骨盆底的支持力，當然也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用電刺激的方法，或者進行一些按摩的理療法。

舉措建議

在產(chǎn)后的短時間內(nèi)盡量不要進行劇烈運動，可以做一些舒緩的運動，不要從事過重的體力活，并且要注意營養(yǎng)的補充，多吃一些高蛋白的食物，有利于促進身體的恢復，可以在產(chǎn)后四十二天左右前往醫(yī)院進行檢查，觀察身體的恢復情況。