月經(jīng)排不出來(lái)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些藥物來(lái)促進(jìn)經(jīng)血的排出，另外也可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水，或者用熱水袋熱敷一下腹部，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于經(jīng)血排出。

如果每次月經(jīng)排不出來(lái)建議去醫(yī)院檢查一下，排除其他疾病引起的月經(jīng)異常。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)期間避免食用寒涼的食物，這些食物會(huì)刺激子宮，影響經(jīng)血排出。

來(lái)月經(jīng)期間注意身體保暖，不要受涼，多休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，作息時(shí)間要保持規(guī)律，不要長(zhǎng)期的熬夜，否則也會(huì)影響月經(jīng)，月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免有性生活。