在懷孕期間如果想要控制體重，一定要多注意飲食，平時盡量少吃高脂肪以及高熱量的食物，飲食要注意以清淡為主，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜等等。

舉措建議

在身體允許的情況下，孕婦可以適當?shù)某鋈プ邉?，適當?shù)某鋈プ邉?，比較有利于促進胃腸道的蠕動，利于幫助消化吸收。在孕晚期的時候身體負擔相對是比較重的，平時在休息的時候盡量采取左側(cè)臥，在一定程度上可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，平時在休息的時候也可以適當?shù)膶⑾轮Ц摺?/p>