孕婦如果想要減肥控制體重，先要從飲食方面進行改善，在平時要避免過多地吃些肥膩類的食物以及高脂肪類的食物，可以通過少吃多餐，細嚼慢咽的方式，也要在飯后休息一會兒，適當(dāng)進行活動，如飯后散步，做孕婦保健操等。

舉措建議

孕婦在平時要多留意觀察身體的情況，避免因為想要減肥就只吃一些水果或者是蔬菜，以免導(dǎo)致身體其他營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑忸惖氖澄?，如牛羊肉，雞肉，魚肉等，也需要定期做產(chǎn)檢來監(jiān)測自身以及胎兒的情況。