孕婦在孕期控制體重的方法，主要是堅持科學(xué)的運動，以及均衡的營養(yǎng)攝入。對于體重偏重的孕婦，在懷孕中晚期一定要加強運動鍛煉，這樣能夠有效的避免脂肪的大量堆積。

原因分析

女性在懷孕過程當(dāng)中，如果不注意控制自身的體重，很容易導(dǎo)致脂肪過度的堆積，影響到蛋白質(zhì)、脂肪、糖分的正常代謝，容易引起孕婦患上妊娠期糖尿病和高血壓。

舉措建議

孕婦在懷孕的過程當(dāng)中應(yīng)該多吃粗糧，雜糧，對于一些油膩甜食應(yīng)該減少攝入量。