抑郁癥是不會突然發(fā)病的，它是一個逐步加重的過程。抑郁癥病人情緒會消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，有的甚至會有自殺。

抑郁癥病發(fā)時間會持續(xù)在兩周以上，有的會發(fā)作數(shù)年的，很多都會反復發(fā)作。病情穩(wěn)定的 不會突然發(fā)病。

舉措建議

1、抑郁焦慮時，可以多聽催人向上的音樂，改善自己的負面情緒。

2、可以到戶外進行適當?shù)倪\動，多跟朋友和家人多聊天、多接觸，更好地轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)整情緒。

3、正視自己的病情，有積極樂觀心態(tài)，不要逃避配合醫(yī)生的治療。