西瓜內(nèi)含有維生素A，維生素B，維生素C這三種維生素，除了維生素外還含有蛋白質(zhì)，葡萄糖，蔗糖，果糖，蘋果酸，谷氨酸，磷酸，鈣元素，鐵元素，磷元素，番茄素，粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。西瓜有清熱解煩，止渴解暑，消除水腫，通利小便，解酒毒，降血壓，減少膽固醇在動脈壁上的沉積等作用。

舉措建議

西瓜里含有的維生素A可以保護眼睛，預防視力衰退及夜盲癥，維生素B可以維護皮膚健康，預防皮炎等皮膚疾病，維生素C可以促進體內(nèi)其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，保護心血管健康。雖然西瓜有很多營養(yǎng)成分，但是注意不要食用過量，患有口腔潰瘍，糖尿病的患者不宜食用。