緩解妊娠期間腳部浮腫要控制鹽分?jǐn)z入，鹽分?jǐn)z入過高會加重水鈉潴留問題。

睡眠時(shí)可以適當(dāng)墊高腳部，能夠緩解下肢浮腫。另外可以適當(dāng)舒緩運(yùn)動，有助于促進(jìn)血液循環(huán)、加強(qiáng)代謝。

如果浮腫嚴(yán)重建議盡快就診，檢查是否有妊娠期高血壓、腎功能異常等。

舉措建議

妊娠期間保證有充足的休息和睡眠時(shí)間，不宜過度勞累，不宜久站。

適當(dāng)食用紅豆、冬瓜等，有一定的利尿除濕作用。

浮腫后選擇適合的鞋襪，避免鞋襪過緊壓迫腳部，鞋子也不宜過大，否則可能滑倒造成危險(xiǎn)。