孕期出現腳腫的情況，可以進行適當的按摩，晚上睡覺時避免喝過多的水，來緩解腫脹的情況。

懷孕期間腳腫是正常的妊娠反應，是胎兒逐漸增大，造成子宮增大，使得血液回流不暢，出現的水腫現象。

舉措建議

平時飲食還要注意多吃一些蛋白質以及維生素含量豐富的食物，多注意休息，不要長時間的久坐或者是久站。

日常飲食中，還要注意控制鹽分的攝入，低鹽低脂飲食，如果腳腫癥狀嚴重，最好及時的去就醫(yī)。