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月子餐吃什么蔬菜

2021-06-18
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月子餐可以適當?shù)某砸恍┪魈m花、黃瓜、芹菜、土豆等蔬菜,平時也可以多吃一些富含維生素的水果。在生孩子之后,女性體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)流失相對是比較多的,平時要注意加強營養(yǎng),在吃蔬菜的同時,也要適當?shù)某砸恍┠讨破?、蛋類、瘦肉等食物?/p>

舉措建議

在坐月子的時候飲食要注意以清淡為主,少吃刺激性比較強的食物,另外要注意少食多餐。在產(chǎn)后身體允許的情況下,可以適當?shù)南麓沧邉樱m當?shù)淖邉?,比較有利于促進胃腸道的蠕動,并且也比較有利于惡露的排出。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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