性月經(jīng)不調(diào)應該如何調(diào)理有效，首先需要明確月經(jīng)不調(diào)的原因，如果是由于激素水平引起的，考慮可以在醫(yī)生的指導下，應用激素類的藥物進行調(diào)理。如果是由于氣血虛弱造成的，可以遵醫(yī)囑服用一些補氣補血的中成藥進行調(diào)理。

舉措建議

建議女性平時飲食也需要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，避免進食生冷辛辣刺激的食物，避免過度節(jié)食減肥。

女性平時也需要注意保持心情愉快，避免精神刺激和情緒波動過大，保持平和的心態(tài)。