如何預防產(chǎn)后便秘
2021-06-28
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想要預防產(chǎn)后便秘,首先在飲食方面要注意,可適當增加膳食纖維的含量,如適當進食蔬菜,粗糧,豆制品,酸奶,還能夠適當喝些溫開水,并且改正偏食的習慣,避免過多吃一些精細類的食物,還可結(jié)合身體情況適當下床活動,有利于增加腸胃蠕動。
舉措建議
由于在生完孩子以后,身體也會變得比較虛弱,所以在這期間不僅要在飲食方面適當給予營養(yǎng)食物補充身體,還需要多休息,避免過度勞累,另外還要做好自身的護理工作,如結(jié)合室內(nèi)溫度合理穿衣,避免衣物過薄或者是過厚。