想要預防產后便秘，首先在飲食方面要注意，可適當增加膳食纖維的含量，如適當進食蔬菜，粗糧，豆制品，酸奶，還能夠適當喝些溫開水，并且改正偏食的習慣，避免過多吃一些精細類的食物，還可結合身體情況適當下床活動，有利于增加腸胃蠕動。

舉措建議

由于在生完孩子以后，身體也會變得比較虛弱，所以在這期間不僅要在飲食方面適當給予營養(yǎng)食物補充身體，還需要多休息，避免過度勞累，另外還要做好自身的護理工作，如結合室內溫度合理穿衣，避免衣物過薄或者是過厚。