月子奶水少，可以在飲食方面適當吃些湯水類的食物，如黃豆豬蹄湯，冬瓜排骨湯等，有利于促進乳汁分泌，另外還可以讓孩子多吸吮乳房，也能夠幫助乳汁更多的分泌，也可以通過到專業(yè)的機構，通過按摩或者是使用藥物等方式來促進乳汁分泌。

舉措建議

在平時給孩子喂奶的時候，也需要注意乳房以及雙手的清潔工作，避免讓孩子吃不潔凈的乳頭，以后身體出現(xiàn)不舒服。女性在坐月子期間也需要多休息，避免過度勞累，家人可以多幫助女性照料孩子，讓女性充分休息。