坐月子便秘嚴(yán)重可以適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，有利于增加腸胃蠕動，還要適當(dāng)補(bǔ)充水分，若不良癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通便的藥物，來緩解便秘的現(xiàn)象，但使用藥物只是能夠起到暫時(shí)緩解的作用，還需要從日常生活方面糾正。

舉措建議

出現(xiàn)便秘可能和在坐月子期間活動量比較少，或者是在飲食方面喜歡吃一些精細(xì)類的食物，因?yàn)楦鞣N原因長時(shí)間推遲排便時(shí)間等因素有關(guān)，所以需要及時(shí)糾正不良的誘發(fā)因素，才有利于緩解便秘現(xiàn)象。