女性在坐月子期間出現上火便秘的情況時，每餐可以適當的多進食一些新鮮的水果和蔬菜，補充體內維生素和膳食纖維，促進腸胃蠕動。其次每餐飯后可以下床進行適量的走動，還可以用雙手對腹部進行按摩，改善便秘的情況。如果部分女性上火便秘的癥狀比較嚴重時，可以遵醫(yī)囑準備一些外用軟化大便的藥物進行輔助，排便時能夠輕松排出。

舉措建議

在治療期間每天要多補充水分，防止大便過于干燥。對于順產時有側切的女性，在排便時不建議過于用力，防止傷口再次出現撕裂。另外由于正處于排惡露的期間，所以也要時刻注意外陰的清潔衛(wèi)生，每天大小便后用溫水進行清洗，保持干燥的狀態(tài)。