出現(xiàn)便秘需要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣以及排便習(xí)慣，因?yàn)楸忝囟嗪筒涣嫉纳盍?xí)慣有關(guān)系，需要從誘發(fā)因素上進(jìn)行糾正，比如在飲食方面可適當(dāng)吃些新鮮的水果，蔬菜，在出現(xiàn)便秘時(shí)也要及時(shí)排便，避免長(zhǎng)時(shí)間推遲排便時(shí)間。

舉措建議

出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)糾正，防止時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以后形成習(xí)慣性便秘，對(duì)身體造成的影響比較大，嚴(yán)重時(shí)還可引起痔瘡的出現(xiàn)，在平時(shí)排便的時(shí)候也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，除了可以每天固定一個(gè)時(shí)間段大便以外，在大便的時(shí)候避免在廁所內(nèi)玩手機(jī)。