產后便秘嚴重需要對生活方式和飲食方式進行調整，在平時的生活當中盡量不要久坐久站，可以適度做運動鍛煉，而且飲食上需要增加膳食纖維的攝入，比如果蔬和五谷雜糧，能夠使胃腸蠕動增加，有利于改善便秘癥狀。

日常也需要注意水分的補充。

舉措建議

如果在日常的生活當中產生了排便的欲望，盡量不要刻意的抑制，需要及時去廁所排便，而且還需要養(yǎng)成規(guī)律的排便記憶，能夠改善便秘。

但若保守治療之后效果并不是特別的理想，還需要去醫(yī)院查找引起便秘的原因，然后對癥用藥。