產后干結拉不出來可以適當喝些蜂蜜水，還能用新鮮水果壓榨成果汁后喝，也可以適當吃些蔬菜，粗糧等食物，這些食物中含有膳食纖維，能夠增加腸胃蠕動次數，從而幫助大便順利排出，在平時出現便意時也要及時排便，避免長時間推遲排便時間。

舉措建議

在出現便秘時，除了要及時糾正不良的生活習慣，還要調整好精神狀態(tài)，部分女性由于在順產的過程中做了會陰側切，會擔心用力排便以后傷口裂開，從而出現焦慮不安或者是不敢排便的現象，需要及時糾正。