產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，大便干結(jié)的情況，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，每天保證充足的飲水量，期間要改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些粗糧，雜糧食品，還要多吃一些新鮮的水果，蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。

若是飲食調(diào)整效果不明顯，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開(kāi)塞露進(jìn)行緩解。

舉措建議

產(chǎn)后不要長(zhǎng)時(shí)間的臥床不起，避免有太大的心理壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。天氣好的話，多曬曬太陽(yáng)，多去戶外呼吸新鮮的空氣。

可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)一下，可以散散步，練練瑜伽，對(duì)于緩解便秘，大便干燥都有一定效果。