宮寒痛經(jīng)怎么辦緩解疼痛
2021-07-15
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女性出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí),若癥狀比較輕微,這時(shí)需要放松心情,避免精神過(guò)度緊張,適當(dāng)喝些溫牛奶,同時(shí)可使用熱水袋熱敷腹部,讓腹部保持溫暖,這樣可減輕疼痛癥狀。但如果痛經(jīng)情況比較嚴(yán)重,可在醫(yī)生的幫助下使用藥物進(jìn)行緩解。
舉措建議
在日常生活中,飲食上建議以熱性食物為主,避免食用一些刺激性強(qiáng),生冷的食物,同時(shí)也應(yīng)控制冰鎮(zhèn)可樂(lè),雪糕的攝入量,以免加重痛經(jīng)的情況。除此之外,女性可選擇慢跑,瑜伽等運(yùn)動(dòng),通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì),這樣有助于身體的恢復(fù)。
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