如果女性痛經(jīng)屬于輕微癥狀，通常可適當進食溫熱的食物，同時采用熱水袋熱敷腹部的方式來幫助緩解痛經(jīng)，但這時候應(yīng)注意水溫，避免出現(xiàn)燙傷皮膚的情況。但如果痛經(jīng)情況比較嚴重，對生活造成了一定的影響時，則需要在醫(yī)生的幫助下，選擇合適的藥物進行緩解。

舉措建議

如果女性痛經(jīng)是因為宮寒所導(dǎo)致的，在日常生活中建議適當?shù)倪M行體育鍛煉，通過運動改善體質(zhì)，從而減輕痛經(jīng)的癥狀。另外在飲食上，應(yīng)少食用生冷瓜果，雪糕，以及寒涼性強的食物，以免加重原有病情。