女性在三伏天進行排濕排寒，建議選擇出汗的方式，由于天氣比較炎熱，可在早晨或者傍晚天氣涼爽時，根據(jù)身體情況適當?shù)倪M行鍛煉，通過運動讓身體產生汗液，這些汗液中也包含體內的濕氣寒氣。另外也可選擇汗蒸，泡腳等方式讓身體產生汗液，這樣有助于排濕排寒。

舉措建議

夏天日長夜短，而且氣溫比較高，人體新陳代謝會有些旺盛，這時候人們容易感到疲勞，因此建議保持充足的睡眠，這樣可使大腦和身體各系統(tǒng)得到放松。但在睡覺時應避免躺在空調的出風口，以免身體出現(xiàn)受涼的情況。