更年期女性如果有缺鈣的現(xiàn)象，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣劑或者鈣片，進(jìn)行緩解缺鈣的癥狀。另外在日常生活中可多食用一些水果和蔬菜，這些食物中含有豐富的維生素，有利于減少鈣的流失，每天也可喝一杯牛奶，或者多食用一些豆制品。

舉措建議

更年期是自然絕經(jīng)前后的生理階段，發(fā)生更年期是由于卵巢內(nèi)的卵泡逐漸衰退，從而引起女性激素下明顯下降。因此如果被確診為更年期，建議女性調(diào)整好自己的心態(tài)，應(yīng)學(xué)會放松自己，避免給自己太多的壓力。