原發(fā)性痛經(jīng)在平時需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如做到早睡早起，避免過度熬夜，還要結(jié)合身體情況適當(dāng)鍛煉身體，提高身體機能，飲食方面也需要給予營養(yǎng)食物補充身體，但要避免過多進食寒涼，刺激性的食物，還需要調(diào)整好情緒，避免精神過度緊張。

舉措建議

引起原發(fā)性痛經(jīng)的原因比較多，有可能是子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高，導(dǎo)致子宮過強收縮引起血管痙攣，造成子宮出現(xiàn)缺血缺氧所引起的，也有可能是子宮內(nèi)膜腫塊脫落，排出不暢原因造成，需要結(jié)合自身情況采取措施。