坐月子貧血可以吃一些蛋類、肉類和奶類來進補，也需要吃一些五谷雜糧和新鮮的果蔬，盡量不要單一的吃同一種食物，因為有可能會造成營養(yǎng)不均衡。

在坐月子的過程當中，需要保持飲食多樣化，能夠促使身體恢復的速度變快，并且也可以提高乳汁的質量。

舉措建議

如果采取的是順產的方式，分娩可以在分娩之后使用收腹帶，能夠預防子宮脫垂和內臟下垂，并且也可以促進惡露的排出，也有利于產后體型的恢復。

盡量不要在分娩之后長時間臥床，避免出現便秘的現象。