貧血的女性在坐月子期間可以多吃烏雞、大棗、紅糖、瘦肉、雞蛋、羊奶、牛奶、木耳、黑豆等食品，這些食品營養(yǎng)豐富，并且具有補血養(yǎng)血的作用，可以幫助身體盡快康復(fù)。

原因分析

女性坐月子貧血是一種比較常見的現(xiàn)象，主要是因為分娩時失血過多、孕期對鐵質(zhì)需求量增大但是沒有注意補鐵、補血等因素導(dǎo)致的。

舉措建議

月子期間不要總是吃很油膩的食物，生冷的食物也不能吃，否則容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能受到影響，甚至出現(xiàn)便秘或腹瀉等問題，從而導(dǎo)致貧血癥狀加重。