更年期有潮熱現(xiàn)象的女性可以通過改變飲食或適當鍛煉身體來調理，如果通過以上兩種方法沒有得到好轉，還可以在醫(yī)生指導下使用相關藥物進行治療。更年期潮熱主要是由于女性體內激素水平下降導致。

舉措建議

在日常生活中女性應合理搭配飲食，避免吃刺激性的食物或高脂肪的食物，可以增加含鈣量高的食物或者富含植物性雌激素的食物，比如牛奶，豆?jié){，海魚等，還應保持良好的心態(tài)，避免久坐或生悶氣，盡量早睡早起，保證充足的睡眠，避免熬夜，憋尿等不良習慣。