女生痛經(jīng)平時應(yīng)注意腹部保暖，避免在來月經(jīng)期間吃生冷，寒涼的食物，避免久坐或做劇烈運動。導致女性痛經(jīng)的原因有很多，有可能是在月經(jīng)來潮時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高而引起的，也有可能是精神方面的因素影響而引起的痛經(jīng)。

舉措建議

女生在痛經(jīng)時，應(yīng)注意腹部保暖，必要時可用熱水袋熱敷腹部來緩解痛經(jīng)，用熱水袋時應(yīng)注意避免水溫過高，以免燙傷皮膚，飲食上還應(yīng)避免吃生冷，寒涼的食物，比如西瓜，雪糕，冰鎮(zhèn)的飲料等，還應(yīng)多注意休息，避免做跳高，跳遠等活動。