產(chǎn)后貧血一般多數(shù)是缺鐵性貧血，可以適當(dāng)?shù)脑陲嬍成铣砸恍┖F量豐富的食物，比如動(dòng)物的肝臟，血制品，新鮮的蔬菜，期間還要搭配維生素c來促進(jìn)鐵的吸收。

產(chǎn)后貧血有可能是分娩過程中失血過多，平時(shí)飲食不合理，體內(nèi)缺鐵導(dǎo)致的。

舉措建議

產(chǎn)后身體還比較虛弱，要適當(dāng)?shù)亩嗉訌?qiáng)飲食營養(yǎng)，葷素搭配，不要挑食偏食，根據(jù)自身情況多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，來加快身體的恢復(fù)。

如果貧血癥狀嚴(yán)重的話，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)服用鐵劑。另外，含鐵的食物不要跟牛奶一起食用，以免影響鐵的吸收。