產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖F，蛋白質(zhì)豐富的食物，比如蛋類，豆類，木耳，紅棗，除了在日常膳食中補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)鐵劑，也可以讓氣血恢復(fù)的更快一些。

產(chǎn)后貧血多半是缺鐵性貧血，與鐵元素?cái)z入不足，生產(chǎn)時(shí)大出血有關(guān)系。

舉措建議

出現(xiàn)貧血的癥狀后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑時(shí)，不要過(guò)量補(bǔ)充，具體的用藥情況要嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑，并定期復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。

期間吃含鐵的食物時(shí)，要避免和牛奶一起食用，以免影響鐵的吸收。