產(chǎn)后出現(xiàn)便秘可以吃些西瓜，桃子，梨，火龍果等水果，也可以結(jié)合個人喜好吃些水果，另外還能夠適當(dāng)吃些玉米，燕麥，西蘭花等食物，這些食物中含有豐富的膳食纖維，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，吃東西的時候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要少吃多餐。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時，除了要及時糾正不良的飲食習(xí)慣以外，還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，另外如果在順產(chǎn)時做了側(cè)切，也要避免因?yàn)楹ε屡疟銜r出現(xiàn)疼痛，傷口開裂，長時間推遲排便時間，以免誘發(fā)便秘的出現(xiàn)，對身體造成影響。