40歲的女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候量比較少，如果是因?yàn)槁殉补δ芩ネ怂鸬?，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用少量的激素類藥物來(lái)調(diào)理月經(jīng)。在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?、新鮮果蔬等等，但是要盡量少吃脂肪含量和熱量比較高的食物。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)期間要避免吃刺激性的飲食，平時(shí)的飲食最好以清淡并且容易消化為主，日常生活中要有比較充足的休息時(shí)間，不可以經(jīng)常熬夜，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，比較有利于增強(qiáng)體質(zhì)，但是在經(jīng)期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。