月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)時，首先需要緩解痛經(jīng)，對于癥狀比較輕的可以通過腹部熱敷的方式，來緩解疼痛，但若痛經(jīng)的情況比較嚴重，則需要在醫(yī)生指導下使用藥物等來進行緩解，另外還需要養(yǎng)成良好的生活方式，比如多休息，避免過度勞累，并且要調(diào)整好精神狀態(tài)。

舉措建議

如果有以下因素容易增加痛經(jīng)的風險，比如母親有痛經(jīng)，女兒有痛經(jīng)的可能性比較大，若月經(jīng)來潮過早或者是月經(jīng)量過多，過于肥胖，不良的生活習慣，環(huán)境因素等，均有可能會誘發(fā)痛經(jīng)的出現(xiàn)，所以在平時要做好預(yù)防。