有痛經(jīng)的女性在平時要注意營養(yǎng)均衡，避免過多進食生冷刺激性的食物，另外還要調(diào)節(jié)好心情，要保持樂觀開朗的心態(tài)，并適當進行運動，提高免疫力，但若頻繁出現(xiàn)痛經(jīng)，除了要做好防寒保暖工作以外，也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進行調(diào)理。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時，女性也有可能會出現(xiàn)精神過度緊張，家人需要耐心安慰，消除其緊張的情緒，有利于緩解癥狀，但痛經(jīng)的現(xiàn)象較為嚴重或伴隨有其他異常，建議及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī)，做相關(guān)檢查，明確痛經(jīng)的類型后，根據(jù)個人情況進行治療。