出現(xiàn)水土不服的情況，飲食應(yīng)該以清淡，易消化為主，不要吃一些不適合自己身體的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟字?，蔬菜湯，軟爛的面條，多吃新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充維生素。

期間應(yīng)該盡量保持原有的生活習(xí)慣，多吃富含纖維素的食物，少吃辛辣，刺激性的食品。

舉措建議

出現(xiàn)水土不服的情況時(shí)，要適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，保證充足的睡眠。除了飲食清淡以外，還要避免腹部受涼，多注意飲食衛(wèi)生，盡量選擇一些正規(guī)的飯店吃飯。

如果水土不服的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。