月經(jīng)推遲又黑又少，可能是因為卵巢的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊、子宮發(fā)育不良，進而導致月經(jīng)量減少，出現(xiàn)月經(jīng)發(fā)黑的現(xiàn)象。

也有可能是環(huán)境因素，比如精神壓力大、情緒緊張等，不良的生活作息，也會導致雌激素失調(diào)。

舉措建議

1.在經(jīng)期要注意保暖，忌辛辣、刺激性大的食物，禁止喝涼水?？梢赃m當吃一些補血的食物。

2.注意經(jīng)期的衛(wèi)生，私部可用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾，保持私部的清潔。

3.情況沒有改善的話，要要醫(yī)院進行檢查，謹遵醫(yī)囑用藥。

4.日常生活中要盡量避免劇烈的情緒波動以及刺激，保持心情愉快。