水土不服嚴(yán)重了的話，有可能會(huì)導(dǎo)致上吐下瀉，從而引起脫水、電解質(zhì)紊亂，繼而影響到器臟的運(yùn)行狀態(tài)，所以要根據(jù)個(gè)人情況而及時(shí)做調(diào)理或治療。

水土不服主要是腸胃功能受到影響，從而引起紊亂問題并導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等癥狀的發(fā)生，這種情況的出現(xiàn)，主要是膳食以及環(huán)境改變而引起。

舉措建議

1、出現(xiàn)水土不服癥狀時(shí)，要適當(dāng)調(diào)整飲食清淡，可以多次進(jìn)餐并少量進(jìn)食，盡量不要加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)也要適當(dāng)多補(bǔ)充水分，以免身體容易出現(xiàn)脫水癥狀。

2、適當(dāng)多注意休息，短時(shí)間內(nèi)不要熬夜，也要避免身體過于勞累。盡量保持良好的心態(tài)，不要存在精神緊張或出現(xiàn)焦慮情緒。