產(chǎn)后貧血包括食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩種，可以根據(jù)自身的情況進(jìn)行調(diào)理。

貧血不是很?chē)?yán)重，可以在飲食方面吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，豬肝，菠菜，瘦肉紅棗等。嚴(yán)重性的貧血，不僅要在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，也需要藥物調(diào)理，口服鐵劑根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥。

舉措建議

1.根據(jù)自身的情況做一個(gè)詳細(xì)性的檢查，明確診斷后，進(jìn)行調(diào)理。

2.調(diào)理期間一定要達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，不要過(guò)多地食用一些補(bǔ)氣血的食物，容易補(bǔ)充過(guò)量。

3.注意休息，注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，增加自身的抵抗力和免疫力。

4.不要過(guò)于著急，一定要適可而止，根據(jù)自身的情況進(jìn)行調(diào)理。