產(chǎn)后貧血是女性在生產(chǎn)孩子過(guò)程中出血量比較大所引起，通過(guò)食物和藥物能夠有效的改善。

飲食方面可以吃一些含鐵元素比較多的食物以及一些優(yōu)質(zhì)蛋白。比如瘦肉，動(dòng)物，肝臟，豆制品，黑木耳，紅棗等。另外根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，可以使用鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

1.調(diào)理期間一定要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃瓜果蔬菜，防止便秘。

2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意身體的恢復(fù)，不要過(guò)度的消耗身體。

3.適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，勞逸結(jié)合，可以做一些瑜伽，打太極，或者是適當(dāng)?shù)纳⑸⒉健?/p>

4.就是壓力不要過(guò)大，適當(dāng)?shù)姆潘?，注意多休息?/p>