更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，通常是由于卵巢功能逐漸衰退所導(dǎo)致的，如果這時候女性身體沒有其他異常狀況，不必過于擔心，建議及時調(diào)整好心態(tài)，日常生活中注意合理飲食，食用一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食品，另外每日可適當補充含有雌激素的食物。

舉措建議

這時候女性多注意觀察身體情況，當身體有其他異常時，應(yīng)及時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，明確具體的原因后，在醫(yī)生的幫助下進行相對應(yīng)的治療。進入更年期的女性，可根據(jù)身體情況適當?shù)倪M行運動鍛煉，比如打羽毛球，慢跑，小步快走等，通過運動緩解心理壓力，也可改善自身的體質(zhì)。