身體中暑時，應(yīng)盡快從高溫環(huán)境離開，到通風陰涼的地方休息一段時間，并用清水洗臉，適當敞開衣物幫助散熱。同時可通過喝水來補充水分，防止身體脫水。

若中暑癥狀未得到緩解，建議及時去醫(yī)院救治，請醫(yī)生幫助降低體表溫度。

舉措建議

天氣較熱時盡量不要在高溫環(huán)境下長時間活動，外出時穿透氣性較好的衣服，隨身攜帶傘、帽等遮陽工具，避免烈日照射，預防中暑。

夏季中午溫度較高時適當休息補充體力，喝水補充水分。合理飲食，可吃適量西瓜、綠豆湯等有助于解暑的食物。