產(chǎn)后奶脹痛有硬塊擠不出來(lái)時(shí)，建議要適當(dāng)熱敷、按摩，并且采用吸奶器等工具，盡量將乳汁趕緊吸出。經(jīng)上操作無(wú)效者，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行紅外線等方式排出乳汁，以免引起急性乳腺炎。

一般產(chǎn)后乳汁在開(kāi)始分泌時(shí)，未及時(shí)排出而形成淤積時(shí)，就容易引起脹痛和硬塊，甚至是乳腺本身存在不通或是局部堵塞問(wèn)題時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致乳汁無(wú)法排出后而引起乳房不適。

舉措建議

1、產(chǎn)后要注意乳房表面清潔，盡量多熱敷以及按摩，并且要讓寶寶多吸吮，同時(shí)也要及時(shí)排空乳房。

2、在漲奶情況較為嚴(yán)重時(shí)，切記不能喝湯水，也不宜進(jìn)食高蛋白類(lèi)食物，盡量調(diào)整飲食清淡為主，以免促進(jìn)乳汁過(guò)多分泌。