在備孕期間可以選擇專為孕婦設(shè)計的堿性鈣片，來服用，進行補鈣。同時還要適當(dāng)?shù)难a充一些葉酸，蛋白質(zhì)，纖維素等物質(zhì)，保證日常營養(yǎng)的均衡。

舉措建議

建議在備孕期間，如果想要補鈣，最好通過食補的方式，這樣比較健康，而且比較經(jīng)濟實惠。可以在日常飲食中多吃一些富含高蛋白，低脂肪的食物，比如奶制品，豆制品，瘦肉等都是非常不錯的選擇。

注意事項

在備孕期間注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意適當(dāng)?shù)卦鰷p衣物，避免感冒，注意緩解生活中和工作中的壓力，不要接觸一些放射性物質(zhì)。