懷孕是否必要吃dha目前尚沒有規(guī)定，懷孕初期應(yīng)注意葉酸的補(bǔ)充，同時(shí)不同于鈣，鈣元素是孕期必須補(bǔ)充的營養(yǎng)。dha可以從深海魚中，海藻類食物中補(bǔ)充，有條件的情況下也可額外進(jìn)行補(bǔ)充。

原因分析

dha是人體必需的一種飽和性脂肪酸，也被稱作腦黃金?？梢栽谔耗X部發(fā)育的階段補(bǔ)充，可以幫助胎兒腦部發(fā)育。

舉措建議

根據(jù)自己的身體狀況來選擇是否需要額外補(bǔ)充，補(bǔ)充也是有益無害的，也可多從食物中攝取。