孕婦生產(chǎn)之后，若是母乳喂養(yǎng)的話(huà)，處于哺乳的需求，更需要均衡營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后新生兒大腦發(fā)育依然需要足夠的dha，所以產(chǎn)后建議產(chǎn)婦也應(yīng)通過(guò)飲食或藥物來(lái)補(bǔ)充足夠dha。

舉措建議

一，產(chǎn)婦可多吃花生、核桃以及魚(yú)類(lèi)等食物。

二，通過(guò)補(bǔ)充藻油來(lái)獲取足夠的dha，藻油中沒(méi)有重金屬污染，對(duì)產(chǎn)婦和胎兒來(lái)說(shuō)更加安全。

注意事項(xiàng)

在補(bǔ)充dha的同時(shí)，產(chǎn)婦也要注意多攝入蛋白質(zhì)食物，可有效提高dha的吸收效率。