孕婦也是需要補(bǔ)充DHA的，這對(duì)于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)以及大腦的發(fā)育都是有著比較好的作用的，除了直接口服DHA補(bǔ)充劑以外，也可以選擇在飲食方面進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

尤其在懷孕前三個(gè)月一定要攝入足夠的DHA，因?yàn)榇穗A段是胎兒大腦以及神經(jīng)發(fā)育比較重要的時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是特別重要的。

注意事項(xiàng)

此外也要注意懷孕期間其他營(yíng)養(yǎng)的供給情況，盡可能的保持飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，適當(dāng)?shù)倪x擇多吃一些魚(yú)類以及海藻類的食物，也可以幫助攝取足夠的DHA。