哺乳期母親最好是不好吃辣椒，因?yàn)槔苯肥切晾贝碳さ氖澄?，吃了后容易上火，辣椒通過乳汁分泌使寶寶吸收后，寶寶也容易上火。

舉措建議

一、哺乳期最好是以清淡飲食為主，盡量不吃油膩刺激的食物。

二、哺乳期間的飲食要多樣化，保證寶寶和母親的全面營養(yǎng)均衡。

三、哺乳期要多喝水、湯，少熬夜，保持一個(gè)好的心情。

注意事項(xiàng)

哺乳期母親很辛苦，但是為了寶寶和自身的健康，還是要控制飲食。