可以食用薏米紅豆粥來(lái)做飲食調(diào)理。薏米和紅豆都是祛濕的好食物，哺乳期間媽媽不可以吃任何藥物，可以通過(guò)食物來(lái)做調(diào)理。

原因分析

濕氣重會(huì)導(dǎo)致肥胖，臃腫， 哺乳期濕氣重導(dǎo)致媽媽也會(huì)身體感覺(jué)非常不適影響到孩子。

舉措建議

建議通過(guò)喝薏米紅豆粥來(lái)調(diào)理一下，平常多喝一些熱水，多用熱水泡腳去濕氣。哺乳期的時(shí)候，濕氣比較重，也是有可能會(huì)影響乳汁的質(zhì)量的。多吃一些蔬菜水果，要有一個(gè)良好的作息。