哺乳期間出現(xiàn)腰疼，首先應(yīng)該注意保暖，不要經(jīng)常彎腰，同時(shí)需要適當(dāng)?shù)男菹?，不可過于勞累，而且在飲食上也應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃一些肉類，蛋類等含有蛋白質(zhì)比較豐富，能夠促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

原因分析

哺乳期間出現(xiàn)腰疼的癥狀，可能是由于腰部受涼所引起的，另外經(jīng)常彎腰工作，過度勞累照看孩子也會出現(xiàn)腰痛。

舉措建議

可以用暖水袋，暖一下腰部可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解腰痛癥狀，如果腰痛癥狀比較嚴(yán)重，可以去醫(yī)院拍個(gè)x光片檢查一下再進(jìn)行治療。